Bisher
Unsere vergangenen Events
Wie viel Schlaf brauchen wir?
Das ist höchst unterschiedlich, da gibt es keine einheitlichen Normwerte. Das Schlafbedürfnis hängt von Alter, Geschlecht, Jahreszeit sowie …
Unter Schlafproblemen leiden mehr Menschen als bisher angenommen
🇩🇪 Das sagen uns moderne Smart Watches wie Apple Watch oder Garmin (oder andere Produkte). Eine Studie des Brigham and Women’s Hospital in d…
Schnarchen schädigt dein Herz-Kreislauf-System
🇩🇪 Schnarchen bedeutet eine massive Störung deines Schlafrhythmus. Dies wirkt sich vor allem negativ auf das Herz, den Blutdruck, die Blutge…
Schlaf und work-life balance
Wie wirkt sich unser Arbeitsrhythmus auf unseren Schlaf aus? Und wieso sind Schichtarbeit und unregelmäßige Arbeitszeiten so desaströs für u…
Wie mit Schnarchern umgehen, speziell zu Weihnachten
Nächste online Sprechstunde am Montag, 2. Jänner 2023. Nach den Weihnachtsfeiertagen, wo man mehr Zeit im engeren Familienkreis und auch im …
Richtig liegen – aber wie?
Was ist die beste Schlafposition, am Bauch, am Rücken, auf der Seite? Was ist bei der Schlaflage wichtiges zu beachten? Wir glauben es kaum,…
Don’t drink and sleep!
Welchen Einfluss haben Alkohol und Pharmazeutika auf den Schlaf? Jeder hat schon einmal die Erfahrung gemacht, dass Alkohol das Schnarchen &…
Eule oder Lerche?
🦉 Deine gratis online Sprechstunde. Welcher Schlaftyp bist du? Eher eine „Eule“, die nachtaktiv ist? Oder eine „LercheR…
Träume sind keine Schäume.
Deine nächste gratis Sprechstunde am 1. August 2022, 20 Uhr. „Wir sind aus solchem Stoff, wie Träume sind; und unser kleines Leben ist…