Jeden ersten Montag im Monat
Deine gratis Online Sprechstunde mit Dario Lindes, Logopäde, Sprechtrainer, Schnarch-Experte und Co-Founder der SnoreFree App.
SnoreFree App
Die hochwirksame Anti-Schnarch Therapie auf Basis einfacher logopädischer Übungen.
Jetzt kostenlos ausprobieren.
Wissenschaftlich bewährt
Das SnoreFree® Training hat einen fundierten, wissenschaftlichen Hintergrund und kann die Schlaf- und Lebensqualität innerhalb weniger Wochen deutlich verbessern.
Nur 10 Minuten täglich
Das SnoreFree® Training behandelt dein Schnarchen auf natürliche Weise, und stärkt durch tiefen, erholsamen Schlaf dein Immunsystem.
Besser Schlafen. Besser Leben.
Jeden ersten Montag im Monat
Deine gratis Online Sprechstunde mit Dario Lindes, Logopäde, Sprechtrainer, Schnarch-Experte und Co-Founder der SnoreFree App.
Studien-Teilnehmer*innen gesucht
Gesucht werden Personen ab 18 Jahren, mit Smartphone oder Tablet, die (laut) schnarchen oder an obstruktiven Schlafapnoen leiden, mit Wohnsitz in Deutschland.
Dein persönliches Anti-Schnarch-Gym
Das SnoreFree® Training hat einen fundierten, wissenschaftlichen Hintergrund und kann die Schlaf- und Lebensqualität innerhalb weniger Wochen deutlich steigern.
Die Übungen für Lippen, Zunge und Rachen behandeln das Schnarchen schmerzfrei und natürlich.
Werden Sie dauerhaft schnarchfrei, ohne Operation und ohne teure oder unbequeme Hilfsmittel.
Die SnoreFree® Methode
basiert auf anerkannten Übungen der Logopädie und wird vom Wiener Logopäden & Anti-Schnarch-Spezialisten Dario Lindes seit 2007 entwickelt.
Trainieren statt operieren
Die Übungen, ähnlich dem Stimmtraining für Sänger & Sprecher, stärken gezielt die Muskulatur in Mund, Hals & Rachen.
Bei mehr als 80% unserer Anwender ist bereits nach wenigen Wochen eine deutliche Verbesserung der Schlafqualität und eine signifikante Reduzierung der Schnarchgeräusche zu beobachten.
SnoreFree beinhaltet
- 48 leicht verständliche Video-Übungen
- 4 Level Trainingsplan
- Personalisiert für beste Ergebnisse
- Strukturiertes Dashboard
- Tägliche Erinnerung
- Anatomische Animationen
- Meditationen zum Einschlafen
- Tipps & Tricks
- In Deutsch, Englisch und Spanisch
Schnarchfreie Benefits
Endlich wieder durchschlafen.
Mit nur 10 Minuten täglichem Training kannst du bereits nach 3-4 Wochen dein Schnarchen deutlich reduzieren & deine Schlaf- und Lebensqualität spürbar verbessern.
- SnoreFree therapiert Schnarchen auf natürliche Weise
- Verbessert deine Beziehung drastisch
- Erleichtert deinen Schlaf
- Stärkt dein Immunsystem
- Verbessert deine Aussprache
- Optimiert deinen Schlafzyklus
SnoreFree ist für
- Laute Schnarcher mit Beziehungs-Problemen
- Möchte wieder durchschlafen
- Leidet unter leichter Schlaf-Apnoe
- Wacht erschöpft auf
- Hat spürbare Leistungseinbußen
- Bereits andere Ansätze ausprobiert
News
Schlaf und work-life balance
Wie wirkt sich unser Arbeitsrhythmus auf unseren Schlaf aus? Und wieso sind Schichtarbeit und unregelmäßige Arbeitszeiten so desaströs für u…
Wie die Liebe trotz Schnarchen erhalten bleibt
Ein guter Tipp: Bevor Sie eine neue Beziehung eingehen, sollten Sie unbedingt mit dem neuen Partner erst mal so richtig schlafen – und…
10 Schnarch Tricks, die man wissen muss
Lass nicht zu, dass Schnarchen deine Beziehung oder den guten Schlaf ruiniert. Lerne einige wirksame Hausmittel und neue Wege, um deinen Sch…
Schnarch Fakten
- Weltweit leiden 2 Milliarden Menschen unter Schnarchen.
- Mehr als 936 Millionen sind von obstruktiver Schlafapnoe betroffen.
- 500 Millionen Menschen schnarchen sehr laut.
- Partner von Schnarchern verlieren jeden Tag 2 Stunden ihres Schlafs.
- 40% unserer Nutzer sind weiblich.
Die 3 Grundursachen des Schnarchens
Schnarchen wird in der Regel durch eine Muskelschwäche im Mund- und Rachenraum verursacht. Die Weichteile im Schlaf fallen zusammen und behindern dadurch den Atemfluss. In Bezug auf die Anatomie des Rachens sind dies die 3 Ursachen des Schnarchens:
Am hinteren, weichen Gaumen
wenn Gaumensegel mit dem Zäpfen erschlafft und im Atemstrom vibriert.
Am Zungengrund
wenn die Zunge in die Kehle zurückrutscht und den Atemstrom blockiert.
Am Kehlkopf-Eingang
wenn sich der Kehldeckel über die Luftröhre legt und so den Zugang zur Lunge versperrt.
Das muskuläre Gewebe im inneren Hals und Rachen wird von der SnoreFree Methode wie bei einem Stimmtraining für Sänger und Sprecher gezielt gestärkt.
Schnarchen schadet der Gesundheit
Je länger und lauter eine Person schnarcht, desto größer ist das langfristige Risiko für einen Schlaganfall. Schnarchen und Schlaf-Apnoe führen zu Bluthochdruck und Sauerstoffmangel am Herzen.
- Verlust von mehr als 2 Stunden Schlaf
- Belastet Ihre Beziehung
- Sauerstoffmangel
- Tagesmüdigkeit und Erschöpfung
- Nachlassende Leistungsfähigkeit
- Trockener Mund am Morgen
- Wiederkehrende Kopfschmerzen
- Konzentrationsschwäche
Tiefer und gesunder Schlaf ist ein wichtiger Faktor für mehr Lebensqualität, mehr Produktivität und Leistungsfähigkeit im Alltag und nicht zuletzt für Harmonie im Schlafzimmer.