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Raus mit euch.


Gesundheit, Outdoor, schnarchen
Einer der besten Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit, aber gegen auch Schlafstörungen ist fast schon ein Klassiker:

Körperlich aktiv sein und das speziell im Freien.

Aber warum eigentlich? Erstens: Körperliche Anstrengung ist gut für den Blutdruck. Zweitens: Die zarten Sonnenstrahlen kitzeln unserem Serotoninspiegel, der für das Glücksgefühl zuständig ist. Je mehr Sonnenlicht wir bekommen desto besser, weil so auch die Melatoninkonzentration sinkt – und die macht uns schläfrig. Solange Gesicht und Hände bei der Bewegung im Freien unbedeckt bleiben, können wir neue Energie tanken: Die Haut kann mit Hilfe der UV-B Strahlung aus dem Sonnenlicht Vitamin D3 herstellen. Und das gibt ordentlich Power!




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Fakten / Wissen

Eure Fragen, Darios Antworten.

Was ist ein Logopäde? Was macht ein Logopäde genau? Der Logopäde ist der medizinische Sprechtherapeut.


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Das neue Update 2.0 ist da!

Die SnoreFree® App kann gratis heruntergeladen werden und bietet kostenfrei 6 Übungen an. Um das


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Risiken und Gefahren von operativen Schnarch-Behandlungen

Gegen das Schnarchen gibt es zahlreiche mannigfaltige Operationsversuche, die dazu dienen sollen, die anatomischen Strukturen


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Das neue Update kommt

Bald kommt das SnoreFree Update 2.0 mit tollen, neuen Features!Das steckt alles drin für dich:


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Gesunder und erholsamer Schlaf.

Was einen erholsamen Schlaf fördert, ist eine Wissenschaft für sich. Wir helfen mit dieser Tipp-Sammlung